Díky hudbě víc vydržíte. Hudba "vypíná" racionální část mozku, takže snadno zapomenete na únavu. Ženy držící dietu, které při cvičení poslouchaly hudbu, shodily behěm 24 týdnů dvakrát více kilogramů než ženy, jež posilovaly v tichu. Posluchačky muziky také pohyb mnohem více bavil. Ke cvičení si pusťte třeba koketní Touch and go nebo vesele nadupané Chemical Brothers.