Podívejte se, co způsobí nedostatek H2O ve vašem těle.
Jste unavená
Nedostatek vody v organismu je prvním krokem na cestě k celodenní únavě. Když máte v těle o dvě procenta vody míň než obvykle, krátí se vám pameť, pletou se vám čísla a těžko pracuje s počítačem.
Nemůžete zhubnout
I mírná dehydratace zpomaluje spalování tuků.
V noci vymetáte ledničku
Sklenice vody před spaním vás zasytí, a zabrání tak vašim nočním toulkám do lednice.
Máte zdravotní potíže
Mezi základní projevy dehydratace patří bolesti hlavy, zrychlená srdeční činnost, svalové křeče.