Signál číslo 1. POVLAK NA JAZYKU
Zdravý jazyk má růžový odstín - třeba jako jahodová žvýkačka. Bledší nebo hnědší barva může znamenat, že se tělo potýká s chudokrevností - jinými slovy nevyrábí dost červených krvinek. Měla byste jíst víc potravin bohatých na železo, jako je třeba červené maso. Lékař vám navíc doporučí vhodné potravinové doplňky, které koupíte v lékárně.
Signál číslo 2. ČERVENÉ SKVRNY NA TVÁŘÍCH
Jestliže vám na obličeji očas naskákají flíčky v barvě červeného vína, může je mít na svědomí látka histamin, kterou tělo vyrábí po požití některých jídel - nejčastěji po čokoládě, mořských plodech, rajčatech nebo jahodách. Histamin vám pak v těle může zůstat až osmačtyřicet hodin, i když už jste jídlo dávno strávila. Pokud se však neobjeví žádné další nepříjemné příznaky, nemusíte se bát, že trpíte alergií na potraviny. Histamin vám neublíží.
Signál číslo 3. PRASKLÉ ŽILKY V OČÍCH
Jestliže se vám po bělmu rozbíhají popraskané žilky, možná to přeháníte s užíváním léků proti bolesti, které obsahují ibuprofen. Ten zeslabuje cévy a zvyšuje sklon k jejich ucpávání a otékání. Pokud tyhle medikamenty berete denně po dobu několika týdnů, můžou vám začít krvácet droboučké cévy v očích. Snižte proto dávku léků nebo raději rovnou přejděte na přípravky s podobným léčebným účinkem, které ale obsahují acetaminofen.
Signál číslo 4. ZVRÁSNĚNÁ PLEŤ OKOLO OČÍ A RTŮ.
Pokud vaše kůže v těchto místech přípomíná tlamu šarpeje nebo krepový papír, nejspíš málo pijete nebo si do jídelníčku nepouštíte tuk. Nejjemnější pleť na obličeji potom snadno vyschne. Na rozdíl od vrásek způsoběných věkem však tyhle můžete vygumovat. Stačí vypít denně osm sklenic vody a několikrát týdně si pochutnat na zdravých tucích. Ty najdete v lososím mase, ořeších nebo avokádu.
Signál číslo 5. MODŘINA, KTERÁ UŽ DLOUHO NECHCE ZMIZET
Možná popíjíte moc alkoholu, který snižuje krevní srážlivost. Jestliže budete pít sklenice piva nebo vína denně a za měsíc se o něco uhodíte, nejspíš vám naskočí obrovská modřina, kterou několik dní ani nenapadne zblednout. Odpusťte si alkohol a tmavorudý šrám bleskově zmizí.