Deprese
Deprese bývá často charakterizována jako beznaděj či ztráta smyslu života. Jejími nejčastějšími průvodními příznaky jsou sklíčenost, úzkostné stavy, plačtivost, podrážděnost, ztráta zájmů, pocity méněcennosti a osobní neschopnosti, zvýšená únavnost atd.
Deprese nás přepadá převážně po nějaké klíčové události, jako je např. úmrtí blízkého člověka, rozvod, ztráta zaměstnání atd.
Pokud trpíme lehčí formou deprese, vhodným antidepresivem je opět jako v případě únavy pohyb (nejlépe kolektivní sport s partou přátel) a nebo nějaká kreativní aktivita (např. keramika, malování atd.). Dále se vyvarujeme kouření, pití alkoholu (hrozí riziko vzniku závislosti) nebo dokonce požívání psychotropních látek.
Pokud deprese postoupí do závažnějšího stádia (objevují se sebevražedné sklony), pak je nejvhodnějším řešením vyhledání odborné lékařské pomoci.